Οι παγίδες ενός σνακ….

Όλοι οι διαιτολόγοι συμφωνούν ότι είναι λάθος να «πεθαίνουμε» της πείνας, για να αδυνατίσουμε. Μάλιστα, προτείνουν τη λήψη πολλών και μικρών γευμάτων. Και αυτό που θεωρούν εξίσου βασικό με το πρωινό και το μεσημεριανό είναι ένα σνακ δύο φορές την ημέρα. Δυστυχώς, όμως, οι περισσότερες από εμάς θεωρούν τα σνακ ευκαιρία για να φάνε κάτι νόστιμο, προβάλλοντας ως δικαιολογία ότι, όταν είσαι στον δρόμο, δεν βρίσκεις υγιεινό φαγητό. Ξέρετε, όμως, ότι ένα τέτοιου είδους σνακ καταστρέφει τις όποιες προσπάθειες κάνετε την υπόλοιπη ημέρα;
Δείτε κάποιες αντιστοιχίες και θα καταλάβετε:
-Μία ζαμπονοτυρόπιτα είναι σαν να φας 5 γκοφρέτες ρυζιού με 5 φέτες ζαμπόν light
- Ένα σάντουιτς με τυριά, αλλαντικά και σος είναι σαν να φας 1 κονσέρβα τόνου με μαρούλι, 2 ντομάτες και μια φέτα ψωμί.
-Αντί για ένα σουβλάκι με γύρο και πατάτες, μήπως να πάρεις 4 χοιρινά καλαμάκια;-
-Μήπως, αντί για ένα κομμάτι πίτσα σπέσιαλ, θα χόρταινες περισσότερο με δύο αραβικές πίτες με τυρί με χαμηλά λιπαρά, ντομάτα και αλλαντικά χαμηλών λιπαρών;
-Αντί για 100 γραμμάρια σοκολάτας, μπορείς να φας μισό κιλό παγωτό διαίτης.
Εσύ αποφασίζεις.